Tag Archive | "Fitness"

Sport zuhause? Fit trotz Quarantäne

Im Augenblick haben Fitnessstudios, Schwimmbäder, Kletterhallen und jegliche andere Sporteinrichtungen in vielen Bundesländern aufgrund der Corona Pandemie geschlossen. Wer in der Vergangenheit also auf diese Sporteinrichtungen gesetzt hat, um sich fit zu halten, steht jetzt zunächst einmal vor einer völlig neuen Herausforderung: -Effektive Workouts allein zuhause- Zum Glück gibt es zahlreiche Alternativen, um auch die Zeit […]

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Unsere Tipps: Fit & Gesund trotz Bürojob

Im stressigen Büroalltag schaffen wir im Schnitt nicht mehr als 2.000 Schritte pro Tag … Die Empfehlung der WHO liegt jedoch bei weitaus mehr, nämlich ca. 10.000 Schritten pro Tag! Eine mächtige Differenz, die wenn sie zur Regel wird, schnell gesundheitliche Folgen mit sich bringen kann. Schmerzhafte Verspannungen, permanente Müdigkeit und ein schlechtes Immunsystem stehen dann an […]

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